Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche
Trainingsbereiche vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und
Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein
und leicht ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken
erhältlich sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb
für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut
geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen
verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive
Mobilisations- Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für
unterschiedliche Trainingsschwerpunkte Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.
