Vom Hasenfuß zum MutmacherMut ist Angst plus ein Schritt ist die Antwort auf die entscheidende
Frage in Mischa Miltenbergers Leben: Wie schafft man nach 20 Jahren mit Panikattacken und
depressiven Episoden die Kehrtwende? Wie findet man zu einem mutigen freudvollen und
selbstbestimmten Leben? Und stimmt es wirklich dass auf Angst und Depression nicht
lebenslänglich steht? Heute ist Mischa Miltenberger Coach und Seminarleiter - doch es ist noch
gar nicht lange her da bedeutete jeder Tag für ihn ein Ritt durch die Hölle: von Panikattacken
bis hin zum totalen Zusammenbruch. In seinem Buch erzählt er von seinem Kampf dem Tag der
Erlösung und wie er sich seitdem seinen Ängsten entgegenstellt und sein Leben mutig und
selbstbestimmt gestaltet.Rezepte für ein mutiges LebenEin Geheimrezept gegen die Angst gibt es
nicht. Deshalb enthält Mischa Miltenbergers Buch keine Wissensvermittlung keine Konzepte
Tools oder Therapiemethoden. Stattdessen berichtet er schonungslos ehrlich und mit viel Humor
von seinen Erfahrungen. Die 15 Rezepte für ein mutiges Leben haben ihm dabei geholfen seine
Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Mit ihnen will er seine Leser inspirieren das
Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Lebensfreude Leichtigkeit und Neugier
wiederzuentdecken. Sein Buch ist ein Weckruf nicht mehr vor den eigenen Ängsten davonzulaufen
- und gleichzeitig eine Liebeserklärung an das Leben.Aus dem Inhalt:-Übernimm
Eigenverantwortung und triff eine klare Entscheidung-Bring deinen Körper in Bewegung-Werde
still-Fühl deine Gefühle-Sei du selbst-Lass dir helfen-Trau dich hinter deine größte Angst zu
schauen-Mach dein Ding und lebe nach deinen regeln-Mut ist ein Muskel der sich trainieren
lässt-Die Welt braucht jeden Mutigen
