EAN: 9783869139036

DIE NEUE ESS-KLASSE - SIBYLLE STURM LEINEN

Gesund  fit & voller Energie – Die richtige Ernährung für die zweite Lebenshälfte  Stoffwechsel
ankurbeln  gesunde Ernährung genießen & sich rundum wohlfühlen  Mit den Jahren verändert sich
der Körper – der Stoffwechsel wird langsamer  Muskelmasse nimmt ab  und viele Menschen bemerken
dass sie auf bestimmte Lebensmittel anders reagieren als früher.  Energielevel  Verdauung und
Wohlbefinden hängen stark von der richtigen Ernährung ab. Doch mit gezielten  nährstoffreichen
Gerichten lassen sich diese Veränderungen positiv beeinflussen!  - Stoffwechsel anregen &
Gewicht in Balance halten – Ohne Hungern oder komplizierte Diäten.  - Gesunde Ernährung für
Körper & Geist – Mehr Energie  bessere Konzentration und weniger Heißhunger.  - Muskelabbau
verlangsamen & starke Knochen fördern – Mit den richtigen Lebensmitteln aktiv & fit bleiben.  -
Verdauung verbessern & den Blutzucker stabilisieren – Für ein rundum gutes Bauchgefühl. 
Leckere & einfache Rezepte für den Alltag  Dieses Kochbuch bietet eine Vielzahl an schnellen 
alltagstauglichen und gesunden Rezepten  die den Körper optimal unterstützen:  ¿
Birnen-Mandel-Porridge – Perfekter Start in den Tag für langanhaltende Energie  ¿
Auberginensalat mit Falafelbällchen & Sesam-Petersilien-Dip – Leicht  proteinreich & sättigend
¿ Kürbis-Gnocchi mit Salbeibutter – Nährstoffreich & gut für Gelenke und Verdauung  ¿
Zitronenmuffins mit Gebrannte-Mandel-Topping – Naschen ohne schlechtes Gewissen  Fit & gesund
in der zweiten Lebenshälfte – ohne Verzicht  ohne Stress!  Ob Sie Ihre Ernährung umstellen  Ihr
Gewicht stabilisieren oder einfach gesünder leben möchten – dieses Kochbuch gibt Ihnen die
besten Rezepte für eine Ernährung  die Sie vital  fit und energiegeladen hält.

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