EAN: 9783871595042

KEINE SORGE - SELBSTFÜRSORGE - ERIKA BLITZ GEBU...

Der Begriff der Selbstfürsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen 
Gefühlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich  als sie
es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren würden.Die Folge von einem
solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben  Erschöpfung und im Extremfall
psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher
Grundstein  um solchen Beschwerden vorzubeugen.Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt
werden  wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der
freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden
Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur
Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt.

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