So können Musiker gut und gesund ein Leben lang spielen Erfahrene Musiker kennen die
Warnzeichen ihres Körpers: Ein leichter Spannungskopfschmerz Schwindel oder Gelenkschmerzen
sind ein sicheres Zeichen dass ihnen die Musik in letzter Zeit wichtiger war als die eigene
Gesundheit. Die Gründe für gesundheitliche Probleme bei Musikern und Sängern können vielfältig
sein. Stress und Anspannung vor dem Konzert ein zu hoher Lärmpegel im Orchestergraben oder
Fehlhaltungen beim täglichen Üben sind nur einige der möglichen Faktoren. Hintergrundwissen zu
den körperlichen und psychischen Grundlagen des gesunden Musizierens helfen die Ursachen der
eigenen Symptome zu finden und geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Prof. Dr. Claudia Spahn
Leiterin des Freiburger Instituts für Musikermedizin Prof. Dr. med. Bernhard Richter
Professor am Freiburger Institut für Musikermedizin und staatlich geprüfter Sänger (KA) und
Alexandra Türk-Espitalier Musikerin Physiotherapeutin und Lehrbeauftragte geben
Berufsmusikern und Hobby-Musikern wertvolle Tipps: - Kompakte Informationen für Musikstudenten
Orchestermusiker Musikpädagogen Instrumentalisten und Sänger - Instrumentenspezifische
Risiken und präventive Übungen für Pianisten Bläser Streicher Schlagzeuger und viele andere
- Praxiserprobte Tipps zum Umgang mit Stress und Emotionen beim Spielen und bei Auftritten -
Berufsvorbereitung im Musikstudium und Praxistipps für den Berufsalltag Gesundes Üben für
Berufsmusiker und Hobby-Musiker Praktische Übungen zur Prävention zur Verhinderung von
Fehlhaltungen und zur Linderung bereits vorhandener Beschwerden runden das Buch ab. Dabei gehen
die Autoren auf unterschiedliche Lebensphasen Instrumente und Berufsfelder ein. Dirigenten und
Musiklehrer Orchester- und Kirchenmusiker Opernsolisten und Choristen Pop- und Rockmusiker
finden konkrete Empfehlungen zur Steigerung von Beweglichkeit und körperlicher Fitness zum
Gehörschutz zu gelenkschonenden Bewegungsabläufen sowie zum Umgang mit Lampenfieber Angst und
Stress. Mit diesem Wissen zu den physischen und psychischen Grundlagen des gesunden Musizierens
behalten Sie die Freude an der Musik ein Leben lang!
