Herausforderungen meistern im Flow und ganz bei sich zu sein: Dazu braucht es mehr als
Achtsamkeit.Im entscheidenden Moment das Richtige zu essen beeinflusst Konzentration
Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Damit es im Sport bei der Arbeit und im Unterricht
»läuft« sind Powersnacks beliebt. Oft halten sie nicht was sie versprechen. Das Buch zeigt:
Aus natürlichen Zutaten selbst gemacht schmecken die kleinen Kraftpakete besser und sie
liefern das was der Körper braucht. Mit den 80 Rezepten für Riegel Bällchen Pfannkuchen
Waffeln oder Sportgels und erprobten Expertentipps ist es leicht das auszuwählen was zum
Ernährungskonzept und Fitnessziel passt. Die Snacks lassen sich einfach zubereiten und handlich
verpacken ohne Plastikmüll zu hinterlassen - ein großes Plus der Zubereitung in der heimischen
Küche.Das Flowfood-Kochbuch passt zu allen Gelegenheiten: vor und nach dem Training oder im
Wettkampf beim Laufen oder auf dem Rad ebenso wie beim Fitnesstraining oder Schachturnier. Gut
auch für andere Snack-Momente: beim Wandern in der Lern- oder Arbeitspause und als Fingerfood.
