So bleiben Sie auch im Alter fit! - Viele speziell für Senioren geeignete Übungen -
Individuelle Schwerpunkte je nach Bedarf - Auch als Anregung für diejenigen die mit älteren
Menschen arbeiten Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den
Alterungsprozess und reduziert das Risiko an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit
regelmäßiger gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr
allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von
Übungen vor die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind
nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt sodass man je nach Bedarf seine
individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken die Wirbelsäule die Schultern das
Gleichgewicht die Gelenkigkeit der Muskelaufbau die Koordination u.v.m. Dieses Handbuch
richtet sich nicht nur an Senioren die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und
ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen
gedacht die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport
erhätlich: Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität ein seriöses
Handbuch für ältere Menschen die effektiv Sport treiben möchten.
