Die Heimat der Achtsamkeit ist die Natur - als Brückenbauer zwischen Himmel und Erde. Zeit für
Achtsamkeit von Dorothea Neumayr ist eine Einladung im Wandel der Jahreszeiten und in der
besonderen Zeitqualität jedes Monats auf den Rhythmus der Seele zu achten. Dieser liebevoll
gestaltete Jahresbegleiter hilft dir dabei Inseln des Innehaltens und Balance zu finden um
bei dir selbst anzukommen und den Zauber wahrzunehmen der jedem kleinsten Augenblick
innewohnt. Die inspirierenden Texte Meditationen Rituale Atem- und Körper-Übungen sind auf
die Jahreszeiten abgestimmt und beziehen sich auf den Wandel der Natur und darauf was gerade
wichtig ist - das Aufleben im Frühjahr das Zur-Ruhe-Kommen im Herbst und das Abschließen und
Loslassen zum Jahresende. Jeder Monat beginnt mit einem Zitat zu dem du meditieren kannst.
Dann blättert sich ein bunter Bogen auf aus Meditationen und Atemübungen Anregungen zur
Reflexion zum Schreiben und Malen sowie zum achtsamen Kochen und Essen. Anleitungen wie
Dankbarkeit zum festen Bestandteil des Lebens werden kann sind ebenso enthalten wie
Ermunterungen um zu vergeben und Altes loszulassen. Das Plus: ein kleines
Achtsamkeits-Tagebuch zum Eintragen Malen und Sammeln deiner persönlichen Herzensmomente. Gönn
dir besondere Augenblicke um innezuhalten die innere und äußere Natur achtsamer wahrzunehmen
und zur Ruhe zu kommen. Auch ein schönes Geschenk-Buch für deine Lieben - zum Geburtstag zu
Weihnachten zum Jahreswechsel oder als kleine Aufmerksamkeit zwischendurch.
