Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter
erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: "Es gibt viele
Möglichkeiten selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören mehr Sport treiben viel
Gemüse Obst und gute Fette essen auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel
reduzieren. Am besten schon vorbeugend. Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den
häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit
bleibt oft lange unerkannt ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und
Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Unsere Psyche beeinflusst durch Stress Leistungsdruck und ständiges Durchpowern hängt eng
mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind
betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg um den Blutdruck zu senken.
Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. In
seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck
und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte die die Gefäße stärken -
ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
