In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles was sie für die Umsetzung eines
ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein in der Kommune oder in einer
Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe Zielgruppen
Sicherheitsvorkehrungen Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen Tipps und Ideen.
Der Leser erfährt warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem
methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss damit das Training sturzprophylaktisch
wirksam ist. Es wird erklärt wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch
umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn
macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu wie die Angst vor Stürzen in einer
Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
