In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles was sie für die Umsetzung eines
ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein in der Kommune oder in einer
Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe Zielgruppen
Sicherheitsvorkehrungen Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen Tipps und
Ideen.Der Leser erfährt warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit
welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss damit das Training
sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt wie ein progressives Krafttraining für ältere
Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein
Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu wie die Angst
vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
