Die Oberstufe des Autogenen Trainings bietet mehr als bloße Entspannung. Sie lässt sich
zusätzlich therapeutisch nutzen. Kombiniert mit Meditation eröffnen sich ungeahnte
Erweiterungsmöglichkeiten die hier vorgestellt und in die Praxis umgesetzt werden. Die
vorgestellten Wege in die Meditation beginnen bei den westlichen Traditionen. Vom
körperorientierten Autogenen Training geht es voran in die Seinserfahrungen der autogenen
Meditation. Die konsequente Durchführung und Weiterführung der körperlich-geistigen Entspannung
in die Erlebnisbereiche des höheren Seins erweisen sich für den Einzelnen als außerordentlich
bereichernd. Die westlichen und östlichen meditativen Ansätze stellen keine unvereinbaren
Gegensätze dar vielmehr lassen sich Verbindungen und Übergangswege finden. Wie von selbst
entwickeln sich Erweiterungen in der Farbmeditation Formmeditation Klangmeditation
Begriffsmeditation Personmeditation und Seinsmeditation. Die realitätsnahen praktischen
Beispiele und Anleitungen sind alltagsbezogen gut nachvollziehbar und für die eigene Person
auch bewusstseinserweiternd anwendbar.
