★★★★★ Amazon Kunde 06.07.2023 amazon.de

Ich praktiziere seit meinem 23. Lebensjahr Autogenes Training, das sind jetzt 43 Jahre. Meine Ausgabe des Buches „Autogenes Training Oberstufe – Wege in die Meditation“ ist von 1999. Bis heute dürfte ich fast alle Literatur zu diesen Thema gelesen haben. Bis heute wurde „Das Rad“ nicht neu erfunden. Der Autor empfiehlt keine negativ formulierten Suggestionen. Dieses Thema ist nach wie vor strittig. Einig ist man sich darüber, dass für das Praktizieren der Oberstufe die Grundstufe beherrscht werden muss. Für mich ist dieses Buch wegweisend und zeigt die vielfältigen Möglichkeiten der Oberstufe auf. Hier muss aber jeder seinen eigenen Weg gehen. Der Autor bietet viele Übungsmöglichkeiten an.Ich zitiere aus diesem Buch: > Die Grundstufe lehrt körperbezogene Selbstentspannung. In der Mittelstufe entwickeln die Übenden formelhafte geistig-seelische Vorsätze und suggerieren sich diese. In der Oberstufe suchen sie auf der Basis der vorangegangenen Stufen mit meditativen Mitteln Erkenntnisse über ihr Leben und Einsichten in das Wesen des Seins. Vordergründiges Ziel ist eine souveräne Lebensgestaltung. <Mehr gibt es zum Thema Autogenes Training nicht zu berichten. Was jeder, der sich nicht nur oberflächlich mit dem Autogenes Training beschäftigen möchte, selbst täglich tun muss ist ÜBEN, ÜBEN, ÜBEN. Nur das Tun, die Anwendung im Tagesablauf gibt Sinn.Ich hoffe, dass dieses Buch nicht irgendwann vergriffen ist. Das wäre ein echter Wissensverlust.

★★★★★ Helmi 06.07.2023 amazon.de

Hier wird sachkundig der Weg von der Entspannung in die Meditation dargestellt und mit vielen Übungen erfahrbar gemacht. Es ist verblüffend, wie auf dem Autogenen Training aufbauend meditative Techniken ohne fernöstlichen Basierung ermöglicht werden.Das einzige umfassende Buch zur autogenen Oberstufe, das sich zudem durch Praxisbezug auszeichnet.

★★★★★ beata 06.07.2023 amazon.de

Nachdem ich das Buch gelesen hatte, dachte ich spontan "..Viel " Blabla " und nichts dahinter ! " Zu dem wesentlichen Kern, nämlich der Darstellung der Oberstufe des Autogenen Trainings gelangt der Autor nur selten, und auch diese Seltenheit taucht erst auf, nachdem die Hälfte des Buches schon gelesen ist. Mit der Darstellung der Oberstufe kann ein Laie nichts anfangen und ein Kursleiter für Autogenes Training wird nur gequält lächeln und das Buch in den Papiermüll werfen.