EAN: 9783899935837

ERNÄHRUNGSRATGEBER LAKTOSEINTOLERANZ - SVEN-DAV...

- Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Laktoseintoleranz - Wichtige Regeln  Tipps und 60 Rezepte
für eine laktosefreie Ernährung mit Genuss - Alle Rezepte mit den wichtigen Nährwert- und
Laktoseangaben Laktoseintoleranz? Kein Grund zur Panik! 12 Millionen Menschen in Deutschland
vertragen keinen Milchzucker. Doch die Diagnose Laktoseintoleranz bedeutet keineswegs
lebenslange Schonkost. Betroffene müssen vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung
achten. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich zeigen
die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger  wie eine milchzuckerfreie
Ernährung aussehen kann  die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender
Menge versorgt  und zwar auf leckere und kreative Weise! Spezialtabellen  Musterpläne und 60
köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben helfen  die Ernährung
umzustellen - auf laktosefreien Genuss. Aus dem Inhalt: Was ist Laktoseintoleranz? Richtig
essen bei Laktoseintoleranz 6 Tipps für das tägliche Leben bei Laktoseintoleranz Auswahl der
Rezepte: Frühstück - Bauernfrühstück - Rote-Grütze-Müsli Mittagessen - Kartoffelsuppe mit
Schinkenchips - Zitronenhühnchen - Scholle mit Cocktailtomaten - Rotes Risotto - Fenchelgemüse
mit Tomaten-Oliven-Soße Abendessen - Bruschetta mit Thunfisch - Spaghettisalat
Zwischenmahlzeiten und Desserts - Erdbeersorbet - Kräuterwaffeln

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