EAN: 9783899935837

ERNÄHRUNGSRATGEBER LAKTOSEINTOLERANZ - SVEN-DAV...

¿ Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Laktoseintoleranz  ¿ Wichtige Regeln  Tipps und 60
Rezepte für eine laktosefreie Ernährung mit Genuss ¿ Alle Rezepte mit den wichtigen Nährwert-
und Laktoseangaben  Laktoseintoleranz? Kein Grund zur Panik! 12 Millionen Menschen in
Deutschland vertragen keinen Milchzucker. Doch die Diagnose "Laktoseintoleranz" bedeutet
keineswegs lebenslange Schonkost. Betroffene müssen vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene
Ernährung achten. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht
verständlich zeigen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger  wie
eine milchzuckerfreie Ernährung aussehen kann  die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen
in ausreichender Menge versorgt  und zwar auf leckere und kreative Weise! Spezialtabellen 
Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben helfen 
die Ernährung umzustellen - auf laktosefreien Genuss.  Aus dem Inhalt: Was ist
Laktoseintoleranz? Richtig essen bei Laktoseintoleranz 6 Tipps für das tägliche Leben bei
Laktoseintoleranz  Auswahl der Rezepte: Frühstück ¿ Bauernfrühstück ¿ Rote-Grütze-Müsli
Mittagessen ¿ Kartoffelsuppe mit Schinkenchips ¿ Zitronenhühnchen ¿ Scholle mit Cocktailtomaten
¿ Rotes Risotto ¿ Fenchelgemüse mit Tomaten-Oliven-Soße Abendessen ¿ Bruschetta mit Thunfisch ¿
Spaghettisalat Zwischenmahlzeiten und Desserts ¿ Erdbeersorbet ¿ Kräuterwaffeln

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