Kurztext Handbuch 6: Bergsteiger und Sport Bei grosser körperlicher Anstrengung entsteht
oxydativer Stress durch freie Radikale welche die Gesundheit gefährden können. Dieses Buch
vermittelt die optimale Diät für Hochleistungen und für die Phase der Erholung. Vielfach wurde
wissenschaftlich nachgewiesen dass mässige Anstrengung die Konstitution kräftigt während
übertriebene Leistungen sie schwächen. Gerade bei Hochleistungen im Sport und beim Bergsteigen
muss man dieser Tatsache Rechnung tragen durch massvolles Training und eine Ernährung die den
Bedürfnissen unseres biologischen Systems und den geplanten Anforderungen möglichst genau
angepasst ist. Dieses Buch vermittelt diese Kenntnisse auf der Basis neuester
wissenschaftlicher Evidenz und ist eine grosse Hilfe für Jeden der körperliche Leistungen
gerne mag sich dabei wohl fühlen möchte und seiner Gesundheit Sorge tragen will. Ein Buch das
sich lohnt.
