EAN: 9783907293102

DER ULTIMATIVE TRAIL-RUNNING-GUIDE - DOUG MAYER...

Trail Running macht großen Spaß. Natürlich  man schaut öfters auf den Weg als beim Joggen  um
nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht aber dafür keine vielbefahrenen Straßen
zu überqueren und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern.
Langweilig wird es einem dabei nicht. Die Landschaft  die Flora und Fauna  die man beim Trail
Running zu sehen bekommt  ist atemberaubend. Dieses Buch erklärt Anfängern  worauf man beim
Trail Running achten sollte. Es wirft einen Blick auf Aspekte wie Ernährung  Training 
Ausrüstung  Verletzungsbehandlung  Naturschutz und vieles mehr. Erfahrene Läufer lernen die
Anforderungen für Ultra Runs und Wettrennen kennen: Auch Fortgeschrittene können noch einiges
lernen.

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