Kennst du deinen wunden Punkt? So lernst du souverän zu reagieren Es dauert nur wenige
Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus um das Selbstwertgefühl
nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet sich als Person in Frage gestellt zu sehen.
Es sind tiefe seelische Verletzungen die dafür sorgen dass wir uns in unser Schneckenhaus
zurückziehen Minderwertigkeitsgefühle entwickeln - oder überreagieren und um uns schlagen.
In ihrem Ratgeberbestseller erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen
Alltagsbeispielen warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es
Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich
abzuwehren. Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse Praktische
Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken Wirksame Strategien für den
Umgang mit schwierigen Menschen Beleidigungen und Destruktivität Wie Sie Ihre Gefühle
kontrollieren besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können Effektive Hilfe zur
Selbsthilfe von Dr. Doris Wolf Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders Damit Kränkung dich
nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein Egal ob unser Gegenüber
uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über
unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernst du eine neue
Sichtweise auf deine Gefühle und kannst damit selbstzerstörerische Gedanken stoppen. Auf diese
Weise wirst du immun gegen Herabwürdigungen gewinnst an Selbstachtung und siehst Ablehnungen
verbalen Angriffen und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.
