EAN: 9783923614189

DORIS WOLF - GEBRAUCHT GEFÜHLE VERSTEHEN PROBLE...

"Sie können Ihr Leben verändern  wenn Sie Ihre Einstellungen ändern"  so könnte man die
wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle  die sie in ihrem
Buch weitergeben  zusammenfassen.   ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von
Alltagsproblemen. Über Gefühle wie Liebe  Angst  Eifersucht  Minderwertigkeitsgefühle und
depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in
einer so verständlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm. 
Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren  wie Gefühle entstehen  und wie jeder
Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische
Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig  zu dick
dumm..." zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen  Gedanken wie "Es ist alles sinnlos 
ausweglos..." zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können
wieder erlangt werden  wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert.  Niemand kommt als
Pessimist oder Optimist auf die Welt. Wir alle lernen  eher optimistisch oder pessimistisch
eingestellt zu sein. Deshalb können wir auch lernen  negative Einstellungen in positive zu
verwandeln  wenn sie uns daran hindern  zufrieden und glücklich zu sein.  Dieses Buch ist ein
Muss für alle  die sich besser verstehen wollen und lernen wollen  besser mit sich und anderen
umzugehen - eine praktische Gebrauchsanleitung für Gefühle.

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