Schuldgefühle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie
können unser Leben zur Hölle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns
manipulierbar und gefügig bis hin zur völligen Selbstaufgabe. Mit quälenden Gedanken wie "Hätte
ich doch nur." "Wie konnte ich nur." "Ich hätte. sollen" zermürben und lähmen wir uns. Starke
Schuldgefühle beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit wir verfallen in Depressionen
flüchten in den Alkohol oder nehmen Beruhigungsmittel. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt
in ihrem Ratgeber - wie Schuldgefühle entstehen - wie Sie sich von Ihren quälenden Gedanken
und Gefühlen der Schuld befreien können - wie Sie angemessen mit Fehlern umgehen und aus ihnen
lernen können - wie Sie sich von einem übertrieben großen Verantwortungsgefühl befreien können
- wie Sie wieder Freude empfinden und Ihr Leben genießen können. Wie die Autorin ihr Buch
beschreibt: In meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen die sich heftige
Selbstvorwürfe wegen eines aus ihrer Sicht unverzeihlichen Fehlers machen. Ich halte
Schuldgefühle dagegen für ebenso überflüssig wie schädlich. Sie haben keinerlei Nutzen machen
Fehler nicht ungeschehen und helfen nur äußerst selten ein Fehlverhalten zu korrigieren oder
zukünftig zu vermeiden. Ein verantwortungsvoller und moralischer Mensch braucht keine
Schuldgefühle. Wer sich von seinen quälenden Schuldgefühlen befreien will der findet in meinem
Ratgeber eine Fülle wirkungsvoller Strategien. Schuldgefühle sind einzig und allein das
Resultat von Selbstverurteilungen die wir beim Ãœbertreten erlernter oder selbst aufgestellter
moralischer Regeln Gebote und Normen aussprechen. Wir bewerten uns als schlecht wenn wir
etwas tun von dem wir glauben es nicht hätten tun dürfen oder wenn wir etwas nicht getan
haben von dem wir aber glauben es hätten tun müssen. Wer seine Schuldgefühle überwinden will
muß aufhören sich für Fehler zu verurteilen und sich als schlechten Menschen anzusehen. Fehler
einzugestehen und zu bereuen ist vernünftig und wichtig - nicht jedoch sich dafür zu
verurteilen. Lebensgeschichten vieler meiner Patienten helfen die Strategien zu verdeutlichen.
