Furcht Phobie Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzustände an der Tagesordnung
sind wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im
Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris
Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken Prüfungsangst Klaustrophobie oder einfach
nur die Furcht vor Spinnen Schlangen und anderen allgemeinen sozialen und spezifischen
Angstzuständen. Die Bestsellerautorin klärt in ihrem Ratgeberklassiker über Ursachen und
Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen wie Sie selbst tief verwurzelte
Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden. Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe:
Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung
generalisierte Angststörung soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten:
So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven
Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegründerin des
Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag Dr. Doris Wolf Die Angst vor der Angst: Wie du die
Spirale dauerhaft durchbrechen kannst Viele Betroffene beginnen Situationen und Orte zu
meiden in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus
Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden. Mit Hilfe
von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du
die Kontrolle über deine Emotionen zurück und findest zu einer gesunden und positiven
Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei
individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation
- rein in einen unbeschwerten Alltag!
