Befreie dich von Angst Panik und Sorgen - der Klassiker der psychologischen
Lebenshilfeliteratur Angst ist dann hilfreich wenn sie uns vor wirklicher Lebens- gefahr
bewahrt. Angst kann uns aber auch hilflos machen und wird von vielen belastenden Symptomen
begleitet. Und Angst zeigt sich in vielen Gesichtern etwa als Panikattacken Platzangst Angst
vor Ablehnung oder auch als Sorgen und Grübeln. Doch wir erzeugen unsere Angstgefühle selbst
daher besitzen wir auch die Fähigkeit unsere Ängste abzubauen - jeden Tag in unserem Leben
aufs Neue. In ihrem Ratgeberbestseller zeigt die erfahrene Psychothera- peutin Dr. Doris Wolf
auf woher Ängste kommen wie du deine Einstellung gegenüber angsteinflößenden Situationen
veränderst und psychosomatische Reaktionen wie Herzrasen Verspannungen oder Schwindel
abmilderst. Strategien und Übungen aus der Verhaltenstherapie helfen dir aktiv zu werden
Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angst- patientinnen und -patienten die es geschafft
haben machen Mut und Hoffnung.
