Smoothies machen es. Cornflakes auch. Und besonders Kartoffelpüree. Sie lassen unseren
Blutzuckerspiegel steil nach oben klettern. Die Zuckermenge die dann in unserem Blut schwimmt
messen wir als Blutzucker. Steigt dieser Wert mehrmals am Tag immer wieder stark an gerät
unser Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht. Und das hat Folgen: Diese "Zuckerspitzen" können
Heißhungerattacken auslösen zu Übergewicht und langfristig zu einer Insulinresistenz und
schließlich zu Diabetes Typ 2 führen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen in zehn praktischen Schritten
wie SieIhren Blutzucker dauerhaft in Balance bringen. Ihr Vorteil: Sie verspüren keinen
Heißhunger mehr Sie nehmen ab Sie schlafen besser - Sie fühlen sich rundum wohl in Ihrer
Haut.
