Yoga tut allen gut! Dieses Buch bietet dafür einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt
mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen
Haltungen und Massagetechniken die auf den Grundgedanken des Yoga basieren. Postnatale
Dehnungen für Erwachsene Yogareihen mit Kindern von 0-3 Jahren Techniken für Atmung und
Entspannung von sanfter Massage zu gezielten Dehnungen und Haltungen vertiefen und stärken
die Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Bei Babys und Kleinkindern steigern sie das
Sicherheits- und Wohlbefinden und erhöhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Mutter.
Geeignet sind die Übungen natürlich auch für Väter Großmütter und Großväter. Vorherige
Erfahrungen oder eine teure Ausrüstung sind nicht erforderlich: eine Matte und bequeme Kleidung
- und schon kann's losgehen! Für Yoga-Geübte bietet das Buch zusätzlich Vorschläge für
mögliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen in die auch schon das Baby miteinbezogen
werden kann.
