EAN: 9783943396072

DIE ACHTSAMKEITS-CD AUDIO-CD - (HÖRBUCH)

Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven
verändern. Auf dieser CD finden Sie alles  was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort
beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen  mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen
Gedankenkarussell entkommen  Stress und Emotionen nachhaltig regulieren  Ihren Schlaf
verbessern  Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken. Von der ersten Übung an werden Sie
eine angenehme innere Ruhe und Klarheit erleben  und schon nach wenigen Wochen werden Sie
feststellen  dass sich Ihr Lebensgefühl rundum verbessert hat. Achtsamkeit ist für Anfänger
bestens geeignet  ist sehr einfach zu erlernen und lässt sich perfekt in den Alltag
integrieren. Zum Erlernen dienen Ihnen aufeinander aufbauende Lektionen mit 3  6  12 und 24
Minuten angeleiteter Achtsamkeits-Meditation. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die
Wahrnehmung Ihres Atems  Ihrer Gedanken und Ihres Körpers. Schreiten Sie in Ihrem eigenen Tempo
voran  ganz so wie es sich für Sie am besten anfühlt. Zusätzlich erhalten Sie kostenfreien
Zugang zu vielen extra MP3 BONUSDOWNLOADS. Dort finden angehende Meditationsprofis alle
Lektionen mit reduzierter Anleitung und auch ganz ohne Anleitung  nur zeitlich von einem Gong
umrandet. So können Sie die Meditation Ihrem persönlichen Fortschritt nach und nach anpassen.
Außerdem finden Sie auf der CD und in den Bonusdownloads noch viele weitere spielerische 3 - 5
minütige Minimeditationen. Diese sind ideal für eine kurze  beruhigende und erfrischende
Auszeit in Ihrem Alltag und eignen sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Lassen
Sie sich von Irina Scholz wunderbaren  liebevollen und sympathischen Stimme durch diese
Produktion führen. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele
renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

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