+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie
eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen. Einige sind aktivierend andere ermöglichen
tiefe und nachhaltige Entspannung und Regeneration. Alle Übungen lassen sich schnell und
unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und sind von der ersten Minute an eine Wohltat!
Regelmäßig angewendet stärken diese Übungen die Atemwege und verbessern deren Durchblutung. Die
erlebte Entspannung reduziert die negativen Folgen von Stress senkt den Kortisol-Spiegel
fördert einen guten Schlaf stärkt Ihr Immunsystem und wirkt stabilisierend auf die Psyche.
ÜBER UNSERE ATMUNG: Wir können viele Tage ohne Nahrung auskommen ein paar Tage ohne Wasser
aber ohne unsere Atmung nur wenige Minuten. Allein dadurch wird überdeutlich wie wichtig die
Atmung für unseren Körper ist. Die Rolle der Atmung für unseren Stoffwechsel ist derart zentral
dass nahezu jede unserer Körperfunktionen durch die Atmung auf irgendeine Art beeinflusst wird.
Entsprechend hat die Art und Weise unserer Atmung vielerlei Auswirkungen auf unser körperliches
und geistiges Wohlbefinden. Die moderne Forschung fördert aber zunehmend Entdeckungen zu Tage
die selbst Wissenschaftler und Mediziner über die tatsächliche tiefgehende Tragweite dieser
Verbindung oft staunen lassen. Den unendlich vielen Wechselwirkungen zwischen Atmung Körper
und Geist kommt eine tragende Rolle zu. Unsere Atmung ist mit entscheidend für unsere
Gesundheit für unsere Lebensqualität und sogar für unsere Lebenserwartung. Was die
Wissenschaft heutzutage wiederentdeckt dass war in nahezu allen alten Kulturen - vielleicht
aus ganz natürlicher Intuition heraus - schon längst bekannt. Das trifft auf alte
Yoga-Techniken ebenso zu wie auf den Gesang christlicher Mönche. Von Geburt an atmen wir
meist wie von selbst und völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung ein bewusstes Atmen
ist ein sehr einfaches aber überaus wirkungsvolles Werkzeug um unsere Gesundheit und unser
allgemeines Befinden kurzfristig wie auch dauerhaft positiv zu beeinflussen. IN DIESEM
HÖRBUCH-KURS: Damit Ihnen die regelmäßige Übung so angenehm wie möglich gemacht wird haben
wir uns sehr bemüht diesen Kurs zu einem Hörvergnügen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet
Sie wunderbar einfühlsam und symphatisch untermalt von sanfter Musik durch die einfach
nachzuvollziehenden Anleitungen. Auf CD 1 finden Sie eine Auswahl an kurzen
abwechslungsreichen Atemübungen: Die Atemräume entdecken Achtsames Atmen Autogenes Atmen
Eine Fantasiereise für entspanntes Atmen Die Körperatmung Die tiefe Yogaatmung Die
verlängerte Atmung Auf CD 2 finden Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes
Erwachen am Morgen Für eine vitalisierende Pause zwischendurch Für ein sanftes angenehmes
und sorgenfreies Einschlafen am Abend noch viele weitere Übungen finden Sie in unseren
Bonus-Downloads ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie
kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als
MP3-Download zur Verfügung ! Außerdem finden Sie dort noch viele weitere Atemübungen wie die
Chakra-Atmung Verspannungen wegatmen Der Feueratem Energie-Atmung Heil-Atmung ...
HÖRPROBEN UND WEITERE INFOS: Hörproben und Infos zu weiteren Atem- und Entspannungs-Methoden
finden Sie auf unserer Webseite.
