Power ins Training bringen - Konzepte für altersgerechten Kindersport Bewegung hilft! Viele
Kinder und Jugendliche leiden unter einem erheblichen Bewegungsmangel - Übergewicht und
gesundheitliche Probleme sind die Folgen. Um das zu verhindern braucht es einfach mehr
körperliche Aktivität und mehr Spaß am Sport. Doch wie gestaltet man ein Training mit Kindern
und Jugendlichen in den unterschiedlichen Entwicklungsphasen? Welche Trainingsmethoden und
Fitnessübungen sind motivierend sicher und effektiv zugleich? Sportlehrer und Physiotherapeut
Patrick Hartmann gibt in seinem Buch umfassende Antworten. Er berücksichtigt dabei alle
wichtigen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse: - Ursachen & Diagnostik:
Überblick über Studien und Empfehlungen für körperliche Aktivität bei Kindern und Jugendlichen
- Pläne & Übungen: Trainingsprogramme und Methoden für Sportunterricht & Training im Verein -
Ausdauer- Schnelligkeits- Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Altersstufen -
Fundamentale Bewegungsfähigkeiten verbessern und mit Fitness-Tests Trainingsfortschritte
aufzeigen - Besprechung des Youth Physical Development Model sowie der Peak Height Velocity
(PHV) - Erfahrungsbericht von Biathletin Magdalena Neuner und ihrem langjährigen Trainer
Bernhard Kröll Fitnesstraining für Kinder erfolgreich steuern planen und durchführen Mit
seinem Fachbuch richtet sich Patrick Hartmann in erster Linie an Physiotherapeuten
Sportwissenschaftler Trainer und Übungsleiter. Aber auch Eltern erhalten darin einen Einblick
in das Training mit Kindern und Jugendlichen und erfahren viel über den weitreichenden Nutzen
für die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit ihrer Kinder. Mit diesen Informationen
zu Trainingskonzepten gelingt es körperliche Bewegung im Schulsport oder im Verein zu
verankern und Trainingsschwerpunkte in den verschiedenen körperlichen Entwicklungsphasen zu
setzen!
