Kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle?
Kämpfst du mit deinem Gewicht? Bist du der Diäten und Jo-Jo-Effekte müde?Hast du auch schon
vieles ausprobiert und bist immer wieder gescheitert? Du bist nicht disziplinlos und auch nicht
willensschwach! Du isst aus einem guten Grund.Es gibt physische und psychische Auslöser für
Esszwang.Dieses Buch gibt eine revolutionäre ernährungspsychologische Schritt-für-Schritt
Anleitung mit der du diese Auslöser auflösen kannst.Die Autorin war selbst 25 Jahre lang
esssüchtig und litt unter der Binge Eating Störung. Auf der Suche nach einem Ausweg
entwickelte sie die Ja-Ja-Effekt Methode mit den acht Essgründen.Seit 2017 hat sie zusammen mit
ihrem Team schon über 200 Betroffene auf dem Weg aus den Essanfällen zu Frieden mit Körper und
Essen begleitet. Aus dieser Erfahrung sind viele Fragen und Tipps in das Buch geflossen. Mit
den acht Essgründen können Selbstwert und Selbstfürsorge so aufgebaut und gestärkt werden dass
es zwanghaftes Essen immer weniger braucht.Die vielen Tipps und Übungen im Buch können noch
Leidenden schon erste Erleichterung bringen. Das Wichtigste: Essanfälle sind nicht deine Schuld
und du bist nicht länger alleine.Dieses Buch wird von vielen Psychologen empfohlen.
