Kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle?
Kämpfst du mit deinem Gewicht? Bist du der Diäten und Jo-Jo-Effekte müde? Hast du auch schon
vieles ausprobiert und bist immer wieder gescheitert? Du bist nicht disziplinlos und auch
nicht willensschwach! Du isst aus einem guten Grund. Es gibt physische und psychische Auslöser
für Esszwang. Dieses Buch gibt eine revolutionäre ernährungspsychologische
Schritt-für-Schritt Anleitung mit der du diese Auslöser auflösen kannst. Die Autorin war
selbst 25 Jahre lang esssüchtig und litt unter der Binge Eating Störung. Auf der Suche nach
einem Ausweg entwickelte sie die Ja-Ja-Effekt Methode mit den acht Essgründen. Seit 2017 hat
sie zusammen mit ihrem Team schon über 200 Betroffene auf dem Weg aus den Essanfällen zu
Frieden mit Körper und Essen begleitet. Aus dieser Erfahrung sind viele Fragen und Tipps in das
Buch geflossen. Mit den acht Essgründen können Selbstwert und Selbstfürsorge so aufgebaut und
gestärkt werden dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht. Die vielen Tipps und Übungen
im Buch können noch Leidenden schon erste Erleichterung bringen. Das Wichtigste: Essanfälle
sind nicht deine Schuld und du bist nicht länger alleine. Dieses Buch wird von vielen
Psychologen empfohlen.
