++ Neue Forschung: Ernährung verändert Psyche und Gehirn. ++ Mehr Energie Stress besser
vertragen stabilere Stimmung - durch gezielte Biostoffe. ++ Starke Psyche: Essen gegen
Depressionen. Fühlen Sie sich oft erschöpft gereizt oder überfordert? Dann reagiert nicht nur
Ihre Psyche - Ihr Gehirn steht unter Stress. Neue Forschung zeigt dass Entzündungen
Nährstoffmangel Darmflora und hochverarbeitete Lebensmittel die Struktur unseres Gehirns
verändern - und damit die Stimmung Belastbarkeit und geistige Leistung. Andreas Jopp -
Medizinjournalist und Spiegel-Bestsellerautor - zeigt wie gesundes Essen das Gehirn
regeneriert und die Psyche stabil hält. Ernährung wirkt direkt beeinflusst Stressverhalten
Stimmung Denkleistung und bremst das Altern des Gehirns. Entdecken Sie die besten
Lebensmittel und Biostoffe für Ihr starkes Gehirn und eine stabile Psyche. ¿ Stresszentrum
entlasten: Welche Ernährung das Gehirn überfordert - und welche es regeneriert. ¿ Entzündungen
senken: Warum sie Stimmung und Antrieb dämpfen - und wie gezielte Gehirnernährung das ändert. ¿
Omega-3 & Fette: Welche Fette Denkleistung und Stimmung spürbar verbessern - und welche sie
bremsen. ¿ Vitamine & Mineralstoffe: Wie Biostoffe die Energie Konzentration und eine stabile
Psyche fördern. ¿ Superfoods & Ballaststoffe: Wie Pflanzenstoffe Darm und Gehirn schützen. ¿
Darm & Psyche: Wie Bakterien über Botenstoffe Gefühle und Denken steuern - und wie Ihr
Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht kommt. ¿ Depression besser managen: Wie Ernährung selbst
schwere Depressionen messbar verbessert. ¿ Über 40 gehirnfreundliche Rezepte für mehr Energie
bessere Stimmung und klareres Denken. Dieses Buch nimmt Sie mit - klar verständlich
motivierend und mit vielen Tipps und Rezepten. ++ Verändern Sie Ihr Gehirn - und erleben Sie
wie Ruhe und innere Stärke zurückkehren. Andreas Jopp ist Medizinjournalist und
SPIEGEL-Bestsellerautor. Seit 25 Jahren übersetzt er Forschung in alltagstaugliches Wissen.
Seine Bücher wurden in 17 Sprachen übersetzt.
