Achte auf dich - Dein Workbook zu einem achtsamen bewussten Leben und zu persönlichem Wachstum
Wir leben in einer rasenden Zeit in der uns das konstante Rauschen des Alltags überfordern
kann und daran hindert innezuhalten nachzudenken und bewusste eigene Entscheidungen zu
treffen. Nur wenn wir uns bewusst mit unserem Leben auseinandersetzten können wir es auch
bewusst verändern. «Achte auf dich.» ist dein Buch fürs Leben. Es hilft dir dabei einen Gang
runterzu- schalten und dich selbst besser kennenzulernen. Es stellt dir Fragen und lässt dich
reflektieren gibt dir Tools mit und bringt dich vom Wollen ins Tun. 5 bis 15 Minuten am Tag
die du gern investierst um echte Veränderung zu erleben. Noch nie war der Start in ein
achtsames und bewusstes Leben so einfach. Mach jetzt den ersten Schritt und erfahre Tag für Tag
was du mit Achtsamkeit von innen heraus bewirken kannst. Inhalt Knowhow: Wissen und Erfahrung
werden gezielt verständlich und weitergege- ben. Mehr Aha! Kein Blabla. Storys:
Nachvollziehbare Geschichten aus dem echten Leben regen Gedanken an und führen zur
Selbstreflexion. Übungen: Einfache Fragestellungen die direkt in die Praxis umgesetzt werden
und zum Dranbleiben motivieren. Tools: Werkzeuge und Achtsamkeits-Hacks für den täglichen
Einsatz punktuell oder als Routine.
