Schweizer Bestseller! Achte auf dich. - Dein Workbook für mehr Achtsamkeit Bewusstsein und
Gelassenheit Wir leben in einer rasenden Zeit in der uns das konstante Rauschen des Alltags
überfordern kann. Stress und Unsicherheit hindern uns daran innezuhalten nachzudenken und
bewusste Entscheidungen zu treffen. Oft sind wir mit unseren Gedanken in der Zukunft oder in
der Vergangenheit. Dieses Buch bringt dich zurück ins Hier und Jetzt und hilft dir einen Gang
runterzuschalten. 'Achte auf dich.' ist dein Buch fürs Leben. Es soll dich inspirieren und dir
Achtsamkeit als ein dir im Grunde bereits vertrautes Werkzeug wieder näherbringen. Es holt
dich mit persönlichen Erfahrungen und Know-how ab und begleitet dich in kleinen Schritten dabei
dein Leben achtsamer und bewusster zu gestalten. Es stellt dir Fragen und lässt dich
reflektieren gibt dir Übungen mit und bringt dich ganz einfach vom Wollen ins Tun. Die
tägliche Routine hilft dir dranzubleiben und neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren. 5 bis
15 Minuten am Tag die du gern investierst um dich persönlich weiterzuentwickeln. Mach jetzt
den ersten Schritt und erfahre Tag für Tag was du mit Achtsamkeit von innen heraus bewirken
kannst. Know-how: Wissen und Erfahrung werden zugänglich und verständlich weitergegeben. Mehr
Aha! Kein Blabla. Storys: Persönliche Erlebnisse regen zum Nachdenken an und führen zur
Selbstreflexion. Übungen: Einfache Aufgaben die direkt in die Praxis umgesetzt werden
motivieren zum Dranbleiben. Tools: Werkzeuge und Achtsamkeits-Hacks die du punktuell
einsetzen oder zur Routine machen kannst.
