Verknackst gezerrt verkrampft? Mit dem entspannten Blick einer langjährigen Yogalehrerin
zeigt Eva Haak wie man beim Yoga gesund bleibt und liefert wertvolle Tipps für die gängigsten
Asanas. Immer mehr Menschen betreiben Yoga um ihrer Seele und ihrem Körper etwas Gutes zu
tun. Aber Yoga ist kein Leistungssport und sowohl für den Kopfstand als auch für den
Sonnengruß braucht man Geduld und Gelassenheit. Sonst kann sich Yoga katastrophal auswirken
und statt zur 'Erleuchtung' geht es dann geradewegs zur 'Durchleuchtung' - beim Röntgen oder
bei der MRT ... KATA-YOGA zeigt wie man Yoga besser nicht machen sollte: Eva Haak nach einer
vierjährigen Ausbildung seit über einem Jahrzehnt selbst Yogalehrerin stellt in humorvollen
Texten und witzigen Zeichnungen dreizehn beliebte Asanas vor die - wenn sie zu früh zu häufig
zu ehrgeizig ausgeführt und nicht von aufmerksamen Yogalehrern begleitet werden - körperlich
riskant sind und leicht zu Katastrophen-Asanas werden. Eva Haak ermuntert zum unbefangenen
Hinterfragen zum Ausprobieren von Alternativen und zum entspannten Üben mit Herz Verstand und
Liebe zum eigenen Körper. Zudem vermittelt das Buch anatomische Grundlagen und erklärt wie
gesundes Hatha-Yoga geht.
