Verknackst gezerrt verkrampft? Mit dem entspannten Blick einer langjährigen Yogalehrerin
zeigt Eva Haak wie man beim Yoga gesund bleibt und liefert wertvolle Tipps für die gängigsten
Asanas.Immer mehr Menschen betreiben Yoga um ihrer Seele und ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Aber Yoga ist kein Leistungssport und sowohl für den Kopfstand als auch für den Sonnengruß
braucht man Geduld und Gelassenheit. Sonst kann sich Yoga katastrophal auswirken und statt zur
»Erleuchtung« geht es dann geradewegs zur »Durchleuchtung« - beim Röntgen oder bei der MRT
...KATA-YOGA zeigt wie man Yoga besser nicht machen sollte: Eva Haak nach einer vierjährigen
Ausbildung seit über einem Jahrzehnt selbst Yogalehrerin stellt in humorvollen Texten und
witzigen Zeichnungen zwölf beliebte Asanas vor die - wenn sie zu früh zu häufig zu ehrgeizig
ausgeführt und nicht von aufmerksamen Yogalehrern begleitet werden - körperlich riskant sind
und leicht zu Katastrophen-Asanas werden. Eva Haak ermuntert zum unbefangenen Hinterfragen zum
Ausprobieren von Alternativen und zum entspannten Üben mit Herz Verstand und Liebe zum eigenen
Körper. Zudem vermittelt das Buch anatomische Grundlagen und erklärt wie gesundes Hatha-Yoga
geht.
