EAN: 9783956143281

KEIN STRESS! - MATTHEW JOHNSTONE MICHAEL PLAYER...

Es gibt kein Leben ohne Stress  er gehört zum Menschsein. Doch zu viel Stress verursacht
Angstgefühle und Krankheiten. Mit suggestiven Bildern und kompetenten Texten hilft dieses Buch
Stress abzubauen und richtig damit umzugehen.In den Anfängen der Menschheit diente das
Stressempfinden dazu  besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder
beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich  es motiviert uns dazu  Dinge zu
erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung  Angstgefühlen  Energie- und
Schlaflosigkeit. Starker  permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten 
Schlaganfällen und Krebs.Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt
sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen  damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr.
Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen  wie man die Denkmuster erkennt  die zu
Stress führen  und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und
erklären  wie ein anderer Umgang mit unserem Körper  unserer Zeit und unseren Beziehungen
positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft  Stress so zu begegnen  dass er
uns nicht schaden kann.Stress verstehen und bewältigen - humorvoll illustriert  leicht
verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.

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