Bring dein Training auf das nächste Level und erreiche dein Topniveau als Radsportler Joe
Friel genießt weltweit hohes Ansehen als Ausdauersportexperte und ist Autor einiger der
meistverkauften und -gelesenen Ratgeber zum Thema. Dieses Buch ist die umfassendste und
aktuellste Zusammenfassung seiner Trainingsphilosophie und liefert dir als Radsportler eine
Fülle bewährter Konzepte und spannender teils überraschender neuer Ideen. Erfolgreich für
Radrennen zu trainieren ist herausfordernd aber es muss nicht kompliziert sein: In
'High-Performance im Radsport' nimmt Joe Friel dich an die Hand um gemeinsam mit dir ein
Trainingsprogramm zu entwerfen und umzusetzen das deine individuellen Wettkampfziele und
Bedürfnisse berücksichtigt und dich zu Topleistungen in deinen wichtigen Rennen führt. Unter
anderem zeigt er dir auf praxisnahe leicht verständliche und zugleich wissenschaftlich
fundierte Weise: ¿ wie du die erforderliche Ausdauer und Kraft sowie ein robustes
High-Performance-Mindset entwickelst - was auch immer dein Ziel ist. ¿ wie du das Mysterium der
Intensität durchschaust deine Trainingszonen bestimmst und maßgeschneiderte Trainingseinheiten
für dich entwirfst. ¿ stets die richtige Balance zwischen Belastung und wahrst. Ratschläge
namhafter Experten zu speziellen Themen wie Ernährung Bikefitting oder Sportpsychologie runden
dieses motivierende Trainingshandbuch ab das dir hilft das Beste aus deinem Training zu
machen und deine Performance auf dem Rad zu maximieren. 'High-Performance im Radsport' von
Joe Friel: ¿ Einer der führenden Radsporttrainer der Welt und die aktuellste und umfassendste
Zusammenfassung seiner Trainingsphilosophie und -konzepte: praxisnahe wissenschaftlich
fundierte Anleitungen für die Vorbereitung auf Straßen- Gravel- und Mountainbikerennen. ¿ Mit
Expertenbeiträgen von Dr. Andrew Kirkland Paraic McGlynn Alan Couzens Dr. Stephen Seiler
Dirk Friel Dr. Marco Altini Rob Griffiths Dr. Louise Burke und Trevor Connor. ¿ Die Arten
von Events bei denen dieses Buch dir helfen kann sind: Straßen- und Rundstreckenrennen
Etappenrennen Zeitfahren Gravelrennen Cross-Country-MTB-Rennen Cyclocross-Rennen und
virtuelle Rennen. Andere Herausforderungen für die dieses Buch hilfreich sein könnte obwohl
die Empfehlungen diesbezüglich weniger spezifisch ausfallen sind Ultradistanz-Radrennen
Bahnradrennen Radmarathons Jedermannrennen Brevets und private Langdistanzausfahrten. Auch
Triathleten und Duathleten können von der Lektüre profitieren aber das Buch umfasst natürlich
keine Anleitung zum Schwimmen oder Laufen.
