EAN: 9783958031135

KARSTEN KRÃœGER - GEBRAUCHT DER STILLE FEIND IN ...

Entzündungen sind weit verbreitet: Sodbrennen  Arthritis  Entzündungen nach Verletzungen oder
des Zahnfleischs  um nur einige zu nennen. Vielen Menschen unbekannt ist  dass auch Bewegungs-
und Schlafmangel  Fehlernährung und chronischer Stress Entzündungsprozesse auslösen  die
weitreichende gesundheitliche Folgen haben können. Sie machen nicht nur unseren Körper  sondern
auch unsere Psyche auf Dauer krank. Schon länger weiß man  dass Entzündungen Diabetes 
Herzerkrankungen und andere schwere Erkrankungen bedingen können. Dass sie auch das Gehirn und
das Verhalten beeinflussen  ist erst seit Kurzem bekannt. Ein »entzündetes« Gehirn macht uns
antriebslos und führt häufig zu sozialem Rückzug. Mit diesem Buch erlernt der Leser  durch
moderate Lebensumstellungen Entzündungen im Körper entgegenzuwirken. Dazu gehören
anti-entzündliche Strategien durch Anpassung der körperlichen Aktivität  der Ernährung  des
Schlafes sowie ein wirkungsvolles Stressmanagement.

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