Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und
Kurzzeitfasten. Intervallfasten auch Intermittierendes Fasten genannt ist das Nonplusultra
für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der
menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten
Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich
vor: ob daily oder weekly fasting 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn
richtige Art finden Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf
gegessen werden worauf man Lust hat! Die leckeren einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern
hier wertvolle Anregungen.
