Augentraining im Alltag: Wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft schnell verbessern & erhalten, Ihre Augen entspannen und sich besser fühlen - inkl. SOS-Sofortübungen bei gestressten Augen

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4.8/5 (5 Bewertungen)

★★★★★ k.A. 29.06.2026 ean-shopping.de

Das Augentraining ist eine gute Ergänzung für das tägliche Wohlbefinden und bietet einige hilfreiche Übungen zur Entspannung der Augen. Allerdings sind die SOS-Sofortübungen etwas zu kurz, um eine tiefgreifende Verbesserung zu erzielen.

★★★★★ Arthur R 06.12.2024 amazon.de

Das Buch "Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden" ist ein großartiger Ratgeber für alle, die ihre Augenmuskulatur trainieren und ihre Augengesundheit verbessern möchten. Es betont die Bedeutung des Augentrainings in unserer modernen, bildschirmorientierten Welt und bietet eine Vielzahl von praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.Der Autor beginnt mit einem kurzen Einführungskurs in die Anatomie des menschlichen Auges. Diese spannenden Informationen sind leicht verständlich und ermöglichen es den Lesern, wichtige Grundlagen über ihr Sehorgan zu erlernen. Es ist erstaunlich, wie viel wir über unsere Augen lernen können und wie wichtig es ist, dieses Wissen zu nutzen, um sie gesund zu erhalten.Das Buch bietet auch einen umfassenden Leitfaden für das Training der Augenmuskulatur. Es geht auf häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien ein. Dies ermöglicht es den Lesern, das Augentraining an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen und maßgeschneiderte Übungsprogramme zu entwickeln. Die vorgestellten Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern weder spezielle Ausrüstung noch besonderes Vorwissen.Besonders beeindruckend ist die Vielfalt der Übungen im Buch. Es werden verschiedene Aspekte des Sehens abgedeckt, einschließlich Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen und Weitsichtigkeit. Dies stellt sicher, dass alle wichtigen Fähigkeiten trainiert werden, um die Sehkraft zu verbessern und möglichen Beschwerden entgegenzuwirken. Die Übungen sind gut strukturiert und ermöglichen eine schrittweise Steigerung der Intensität, um den Fortschritt zu maximieren.Für diejenigen, die wenig Zeit haben, um regelmäßig zu trainieren, bietet das Buch auch blitzschnelle Übungen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die lange Stunden vor dem Bildschirm verbringen. Diese "SOS-Übungen" bieten schnelle Erleichterung für gestresste Augen und verleihen ihnen einen sofortigen Frischekick. Darüber hinaus enthält das Buch auch faszinierende Grafikübungen im Bonusteil, die für Abwechslung sorgen und das Training auf spielerische Weise interessant machen.Insgesamt ist "Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden" ein ausgezeichnetes Buch für alle, die ihre Augengesundheit verbessern möchten. Es liefert fundierte Informationen, praktische Übungen und wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Augenbeschwerden. Egal, ob man bereits Probleme mit den Augen hat, vorbeugen möchte oder einfach nur eine kleine Auszeit für die Augen sucht, dieses Buch bietet alles, was man braucht, um seine Augen zu verwöhnen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.

Augen EAN 9783969304785

Augentraining im Alltag: Wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft schnell verbessern & erhalten, Ihre Augen entspannen und sich besser fühlen - inkl. SOS-Sofortübungen bei gestressten Augen

Name: Augentraining im Alltag: Wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft schnell verbessern & erhalten, Ihre Augen entspannen und sich besser fühlen - inkl. SOS-Sofortübungen bei gestressten Augen
Brand: Edition Lunerion
SKU: 9783969304785
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Hersteller: Edition Lunerion · MPN: 5864784

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Hersteller-Artikelnr.: 5864784
Kategorie: Augen
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Produktbeschreibung

Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden Liegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren - aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch. Nahes Sehen am Bildschirm, blaues Licht, stundenlang keine optische Abwechslung: Unser modernes Büro- und Bildschirmleben schadet ni cht nur Rücken, Nacken & Co., sondern belastet auch unser Sehorgan immens. Kurzsichtigkeit, müde, brennende Augen oder sogar neurologische Beschwerden können die Folge sein, doch zum Glück schaffen Sie hier ganz leicht Abhilfe! Denn ja, auch die Augenmuskulatur lässt sich kinderleicht gezielt trainieren und dazu brauchen Sie weder Ausrüstung noch Vorwissen. Machen Sie sich zunächst mit den anatomischen Basics unseres faszinierenden Sehorgans vertraut und lernen Sie grundlegende Eigenschaften, Funktionen und mögliche Störungen kennen. Anschließend steigen Sie mit zahlreichen sofort umsetzbaren und leicht nachzumachenden Übungen in die Praxis ein und trainieren gezielt und effektiv wichtige Fähigkeiten. Für regelmäßiges Training fehlt Ihnen die Zeit? Keine Sorge! Die Übungen sind perfekt für einen vollen Alltag konzipiert und lassen sich blitzschnell zwischendurch erledigen - und dank reichlich Entspannungstechniken sind Sie danach gleich wieder doppelt fit. Kleiner Augen-Grundkurs: Spannende und leicht verständliche Informationen rund um das menschliche Sehorgan vermitteln Ihnen wichtiges Wissen und machen Sie in kürzester Zeit zum Augenexperten. Training leicht gemacht: Häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien - finden Sie heraus, wie Sie das Augentraining perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Umfangreiches Manual: Zahlreiche einfache Praxisübungen zu Themen wie Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen oder auch Weitsichtigkeit sorgen in kürzester Zeit für merkliche Verbesserung und Entlastung. Blitzübungen für Bildschirm-Starrer: Mit SOS-Übungen für gestresste Augen sorgen Sie jederzeit ganz unkompliziert für einen optischen Frische-Kick - und für Abwechslung sorgen bei Bedarf die faszinierenden Grafik-Übungen im Bonusteil. Mit diesem Buch schenken Sie Ihren Fenstern zur Welt endlich die wohlverdiente Aufmerksamkeit und tun Ihrer Augengesundheit langfristig etwas Gutes. Ob Sie bereits mit Beschwerden kämpfen, bei starker Belastung optimal vorbeugen möchten oder Ihren Augen zwischendurch einfach eine kleine Wellness-Einheit gönnen wollen - hier finden Sie alles, was das Auge begehrt.

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