Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft Entspannung und Wohlbefinden
Liegestützen Jogging Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung die
Muskulatur regelmäßig zu trainieren - aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht?
Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine
Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen zeigt Ihnen dieses
Buch. Nahes Sehen am Bildschirm blaues Licht stundenlang keine optische Abwechslung: Unser
modernes Büro- und Bildschirmleben schadet nicht nur Rücken Nacken & Co. sondern belastet
auch unser Sehorgan immens. Kurzsichtigkeit müde brennende Augen oder sogar neurologische
Beschwerden können die Folge sein doch zum Glück schaffen Sie hier ganz leicht Abhilfe! Denn
ja auch die Augenmuskulatur lässt sich kinderleicht gezielt trainieren und dazu brauchen Sie
weder Ausrüstung noch Vorwissen. Machen Sie sich zunächst mit den anatomischen Basics unseres
faszinierenden Sehorgans vertraut und lernen Sie grundlegende Eigenschaften Funktionen und
mögliche Störungen kennen. Anschließend steigen Sie mit zahlreichen sofort umsetzbaren und
leicht nachzumachenden Übungen in die Praxis ein und trainieren gezielt und effektiv wichtige
Fähigkeiten. Für regelmäßiges Training fehlt Ihnen die Zeit? Keine Sorge! Die Übungen sind
perfekt für einen vollen Alltag konzipiert und lassen sich blitzschnell zwischendurch erledigen
- und dank reichlich Entspannungstechniken sind Sie danach gleich wieder doppelt fit. Kleiner
Augen-Grundkurs: Spannende und leicht verständliche Informationen rund um das menschliche
Sehorgan vermitteln Ihnen wichtiges Wissen und machen Sie in kürzester Zeit zum Augenexperten.
Training leicht gemacht: Häufige Beschwerden typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten
Trainingsprinzipien - finden Sie heraus wie Sie das Augentraining perfekt auf Ihre
persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Umfangreiches Manual: Zahlreiche einfache Praxisübungen zu
Themen wie Entspannung Akkommodation peripheres Sehen oder auch Weitsichtigkeit sorgen in
kürzester Zeit für merkliche Verbesserung und Entlastung. Blitzübungen für Bildschirm-Starrer:
Mit SOS-Übungen für gestresste Augen sorgen Sie jederzeit ganz unkompliziert für einen
optischen Frische-Kick - und für Abwechslung sorgen bei Bedarf die faszinierenden
Grafik-Übungen im Bonusteil. Mit diesem Buch schenken Sie Ihren Fenstern zur Welt endlich die
wohlverdiente Aufmerksamkeit und tun Ihrer Augengesundheit langfristig etwas Gutes. Ob Sie
bereits mit Beschwerden kämpfen bei starker Belastung optimal vorbeugen möchten oder Ihren
Augen zwischendurch einfach eine kleine Wellness-Einheit gönnen wollen - hier finden Sie alles
was das Auge begehrt.
