Dein pflanzlicher Power-Kick für jeden Tag Leidest du auch daran trotz veganer Ernährung
nicht genug Protein zu kriegen - vor allem wenn du Muskeln aufbauen oder viel Sport machen
willst? Pulver-Shakes und Fertigprodukte nerven dich und im Alltag fehlt die Zeit fürs
Ausprobieren neuer Rezepte? Mit dem VEGANEN PROTEIN KOCHBUCH wird alles einfacher. Maya Winter
Biotechnologie-Ingenieurin und seit über zehn Jahren Expertin für pflanzliche Proteine nimmt
dir das Rätselraten ab. Am Anfang führt sie dich praxisnah durch die Grundlagen der veganen
Ernährung und stellt die wichtigsten proteinreichen pflanzlichen Zutaten vor bevor du dich an
köstliche Rezepte wagst. Deine Vorteile auf einen Blick Fundament statt Frust:
Grundlagen der veganen Ernährung und Überblick über proteinreiche Zutaten direkt zu Beginn
Boost-Frühstück: Smoothies Hafer-Pancakes und Tofu-Rührei für Power von morgens bis abends
Protein-Mittag: Bunte Bowls Salate und Sandwiches mit Bohnen Linsen und Vollkorn Starkes
Abendessen: Currys Eintöpfe und Pasta die satt machen und Muskeln versorgen Snack & Meal
Prep: Selbstgemachte Riegel Nussmischungen und Hummus für unterwegs Einkauf easy: Clevere
Tipps wie du Vorräte anlegst und Zeit sparst Dank einfacher Meal-Prep-Anleitungen bist du im
Büro im Homegym oder auf Reisen immer gut versorgt - ganz ohne langes Planen. Egal ob du
gerade ins vegane Kochen einsteigst oder schon länger dabei bist: Dieses Buch liefert dir deine
neuen Lieblingsrezepte und echte Energiebooster. Schenke dir oder deinen Liebsten das VEGANE
PROTEIN KOCHBUCH - für mehr Spaß in der Küche und mehr Power im Leben!
