Brücke zwischen West und Fernost - Das Herzprogramm Brücke zwischen West und Fernost - Das
Herzprogramm von Prof. Dr. Boris Bigalke Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die
häufigste Todesursache. Trotzdem betrachten viele Ratgeber das Thema nur von einer Seite.
Dieses Buch schlägt einen neuen Weg ein: Es verbindet moderne Kardiologie mit dem Heilwissen
das sich seit 5 000 Jahren entlang der alten Seidenstraße entwickelt hat. Prof. Dr. Boris
Bigalke ist Kardiologe und Ernährungsmediziner DAEM DGEM® mit der Zusatzbezeichnung Akupunktur.
Er arbeitet als Oberarzt und Leiter der DGK-Qualifizierungsstätte KardioMRT am Deutschen
Herzzentrum der Charité. Ausbildungen in Traditioneller Chinesischer und Tibetischer Medizin
(TCM TTM) sowie Yoga-Bewegungslehre runden sein Profil ab. In diesem Buch fasst er sein Wissen
in einem klar strukturierten Programm zusammen. Was Sie erwartet Medizingeschichte
verstehen Eine kurze Reise von Mesopotamien über Ägypten bis nach China zeigt wie früh
Kulturen das Herz schützen wollten - und was davon heute noch gilt. Westliche Forschung
anwenden Einfache Erklärungen zu mTOR-Signalweg Rapamycin und ketogener Ernährung zeigen
wie moderne Wissenschaft Herz und Gefäße stärkt. Fernöstliche Medizin nutzen Ayurveda
Traditionelle Chinesische Medizin und Tibetische Medizin liefern Kräuterrezepte Tees und
Behandlungskonzepte die sich leicht in den Alltag einbauen lassen. Bewegen und atmen Zwölf
bebilderte Herz-Asanas kurze Qigong-Folgen und sanfte Yoga-Flows bringen Kreislauf Atem und
Chakren in Schwung - ideal für Vorbeugung und Nachsorge. Gesund essen Klare
Ernährungsleitlinien verbinden die persische Lehre von warmen und kalten Speisen mit westlicher
Low-Carb- und Keto-Küche. So entsteht ein flexibler Speiseplan ohne Verzicht. Lebensgefühl
stärken Ikigai Musik und Gemeinschaft wirken wie ein innerer Schutzschild. Erfahren Sie
warum Lebensfreude und gute Freunde den Blutdruck senken können. Fünf Gründe dieses Buch
zu lesen Alles in einem Band - Forschung Bewegung Ernährung Meditation. Evidenz trifft
Tradition - aktuelle Studien im Dialog mit Ayurveda und TCM. 12 Herz-Übungen mit Fotos -
Schritt für Schritt erklärt. Alltagstaugliche Tipps - wenig Zeit? Jede Methode lässt sich
anpassen. Kulturhistorische Tiefe - 5 000 Jahre Herzwissen frisch aufbereitet. Anders als
andere Ratgeber Viele Bücher trennen High-Tech-Medizin von Spiritualität. Bigalke zeigt wie
beides zusammenwirkt. Die moderne Forschung zum mTOR-Signalweg steht hier gleichberechtigt
neben Qigong und ayurvedischen Kräutern. Jedes Kapitel enthält Quellenangaben für Leserinnen
und Leser die tiefer einsteigen möchten. Für wen ist das Buch? Alle die ihr
kardiovaskuläres Risiko senken wollen. Menschen die nach einem Eingriff neue Kraft suchen.
Alle die gesund und aktiv älter werden möchten. Bauen Sie Ihre persönliche Gesundheitsbrücke
- und spüren Sie den Unterschied. Bestellen Sie jetzt und starten Sie Ihr Herzprogramm! Das
Buch eignet sich auch ideal als Geschenk für Ihre Liebsten.
