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Gelassenheit lernen. Das große Buch für innere Ruhe Resilienz und Entspannung. Mit
Achtsamkeit Meditation Akzeptanz und Atemtechniken Stress abbauen. Mehr Zufriedenheit und
mentale Stärke. (Deutsch) Taschenbuch "Datum" Gelassenheit lernen. Ihr treuer Gefährte auf dem
Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Lernen Sie bewährte Methoden zur Stressreduktion und
steigern Sie Ihre Lebensqualität erheblich. Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe
Fristen und ermüdende Pflichten sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem
Termin zum nächsten muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen um nicht von der
Konkurrenz abgehängt zu werden und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden
Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu
schweigen. Es ist eine Mammutaufgabe allen Lebensbereichen gerecht zu werden. Wenn dieser
Zustand über einen längeren Zeitraum anhält leidet auch die geistige und körperliche
Gesundheit unter dem immensen Stress und Druck. Eignen Sie sich mit diesem Buch eine
Gelassenheit und Resilienz an die Sie nie für möglich gehalten hätten und starten Sie in ein
völlig neues und glückliches Leben! Mit Gelassenheit lernen erhalten Sie bewährte Strategien
und Methoden um den stressigen Alltag mühelos zu überstehen. Das Buch ist besonders
anfängerfreundlich strukturiert und lässt keine Fragen offen. Sie erfahren wie Sie Ihr
Stresslevel auf ein Minimum senken Ihren Kopf von negativen Gedanken befreien und sich mal
wieder richtig entspannen können. Atemübungen Meditation progressive Muskelentspannung und
Achtsamkeit sind nur ein paar der Methoden die Ihr Leben um ein Vielfaches bereichern werden.
Vor allem lernen Sie auch sich selbst zu akzeptieren sowie an sich selbst zu glauben und Sie
werden verstehen dass viele Situationen überhaupt nicht so schlimm sind wie Sie immer
dachten. Dieses Buch enthält unter anderem: - Bewährte Methoden zur erfolgreichen dauerhaften
Stressreduktion - Gelassenheit und Resilienz aufbauen sodass Sie zum Ruhepol werden - Erlangen
Sie die Fähigkeit sich selbst zu akzeptieren und an sich zu glauben - Werden Sie gelassener
durch z.B.: Atemübungen Achtsamkeit Progressive Muskelentspannung Glaubenssätze Affirmation
Richtiges Planen und Ziele setzen - Und vieles mehr! Dieses Buch ist perfekt für Sie geeignet
wenn unter anderem folgende Dinge auf Sie zutreffen: - Sie wollen Stress reduzieren und
gelassener werden - Sie wollen nicht mehr ständig unter Druck stehen oder an Ängsten leiden -
Ihre körperliche und geistige Gesundheit liegt Ihnen am Herzen - Sie wollen Ihr berufliches und
privates Leben in Einklang bringen - Sie wollen endlich wieder glücklich sein und das Leben in
vollen Zügen genießen Mit diesem Buch gelingt es Ihnen Ihren Alltag wieder lebenswert zu
gestalten. Sie erhalten bewährte Methoden und Übungen die Sie lehren erfolgreich Stress zu
reduzieren und gelassener zu werden. Wachsen Sie über sich selbst hinaus und beginnen Sie das
glückliche Leben das Sie verdient haben! Dieses Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk
für Familie und Freunde!
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