EAN: 9783981674231

KRAFT- UND VIBRATIONSTRAINING BEI OSTEOPOROSE -...

Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der
Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteoporosepatienten in Zukunft weiter zunehmen. Da
Sport schon immer ein wichtiger Teil der Prävention und Therapie der Osteoporose ist  wird
jeder Gesundheitstrainer oder Therapeut im Laufe der Karriere mit Risikopersonen oder
Betroffenen in Kontakt kommen. In diesem Buch verbindet Riccarda Quattländer den aktuellen
Stand der Wissenschaft im Bereich des knochenwirksamen Trainings mit den Erkenntnissen aus über
10 Jahren Erfahrung im Personal Training. Der Übertrag in die Praxis wird anschaulich erklärt 
sodass auch interessierte Laien einen Eindruck in die trainingswissenschaftlichen Grundlagen
erhalten und ihr Training auf die nächste Stufe bringen können. Das Buch enthält: -
Zusammenfassungen des aktuellen Stands der Wissenschaft im Kraft- und Vibrationstraining -
Anschauliche und detaillierte Erläuterungen zur Trainingsplanung - Beispieltrainingspläne

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