Genetik und Eigenetik. Der Schlüssel zu unserer Gesundheit. Altern in geistiger Frische und
körperlicher Gesundheit? Schlank bleiben ohne lästige Diät? Soll ich Sport treiben und wenn ja
welchen und wie intensiv? Auf diese Fragen gibt es nur individuelle Antworten findet Dr. Eva
Schäufele. Was für den einen Menschen gut sein kann ist womöglich für den anderen falsch oder
gar schädlich. In diesem Buch wird gezeigt wie durch neue Erkenntnisse der Genetik und
Epigenetik Ihre Gene mit hoher Genauigkeit bestimmt und analysiert werden können ¿ ein Trend
der durch modernste Technik möglich wurde. Nutzen werden Sie daraus jedoch nur ziehen können
wenn auf dieser Grundlage in einem weiteren Schritt individuelle Empfehlungen für den
Lebensstil erarbeitet werden. Das wird in diesem Buch ausführlich und für den Laien
verständlich erklärt: Die richtige personenbezogene Ernährung angemessene Bewegung und wie
dadurch ein gesundes vitales Leben ohne Krankheiten Entzündungen und Demenz geführt werden
kann. Mit dem Wissen darum ist es aber nicht getan. Die Autorin gibt viele Tipps und Hilfen für
den Alltag um diese Empfehlungen ohne großen zeitlichen und kostspieligen Aufwand umzusetzen.
Nur den ersten Schritt müssen Sie selber machen als Belohnung winkt ein langes gesundes
Leben.
