EAN: 9783985842049

JEDEN TAG WENIGER ÄRGERN! DAS ANTI-ÄRGER-BUCH F...

Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen  aber auch ein Leitfaden auf
der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres  entspannteres Leben. Ärger
schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb ist es wichtig - auch um unserer Gesundheit willen
- zu lernen  bewusst mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F.
Birkenbihl eine Fülle von alltagstauglichen Anti-Ärger-Strategien entwickelt  von denen sie
hier die 59 besten präsentiert. Statt sich jeweils nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken 
liefert das vorliegende Buch sowohl eine interessante Einführung in die wissenschaftlichen
Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil. Schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis gibt
einen Vorgeschmack auf die überraschende Bandbreite der vorgestellten Anregungen und Methoden.
Das herausnehmbare »Gefühlsrad« zeigt Ihnen zudem  in welcher Stimmungslage Sie sich gerade
befinden - ein spielerischer und zugleich ernsthafter Weg  sich mit seinen Emotionen
auseinanderzusetzen.

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