EAN: 9783985842278

BIRKENBIHL VERA F INTELLIGENTES STRESS-MANAGEMENT

Stress ist tödlich? Nur  wenn Sie ihn falsch benutzen! Sie denken  Stress macht krank? Dann
haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt  warum unser Gehirn oft
selbst der größte Stressfaktor ist - und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer
über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht  kann ihn nicht nur bewältigen  sondern
sogar genießen. Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit »Atmen Sie tief durch«-Tipps 
sondern eine wunderbar kluge Anleitung  um Stress in Lebensfreude zu verwandeln.
Wissenschaftlich fundiert  humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Aha-Faktor. ·
Wie unser Reptiliengehirn auf Stress reagiert - und wie Sie es mit einfachen Techniken
umprogrammieren können  um Stress positiv zu nutzen.  · Lernen Sie zwischen gutem und
schlechtem Stress zu unterscheiden.  · Gezielte Strategien  die Ihre Leistungsfähigkeit
steigern anstatt Sie auszubrennen.  · Praktische Selbst-Experimente & Übungen: Von der
Ärger-Inventur bis zur Selbstreflexion.   · Praxiserprobte Methoden mit denen Sie Stress nicht
nur bewältigen  sondern ihn als Energiequelle nutzen können.  Also  was darf's sein: Opfermodus
oder Stress-Champion?

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