Toxisch: Mit 100 einfachen alltagstauglichen und wirksamen Tools für mehr Selbstliebe gesunde
Beziehungen führen Sie landen immer wieder bei Partnern die Ihnen nicht guttun? Vielleicht
stecken Sie in einer Beziehung fest unter der Sie eigentlich leiden? Sie möchten endlich eine
Möglichkeit entdecken gesunde Beziehungen auf Augenhöhe zu erleben? Dann setzen Sie bei der
Selbstliebe an und wie das ganz einfach geht zeigt Ihnen dieser Ratgeber! In einer Beziehung
erleben Sie im Idealfall Geborgenheit Respekt Offenheit und Achtung Ihrer Bedürfnisse - ist
die Beziehung toxisch sieht das anders aus: Dann dominieren Kontrolle Machtgefälle
Abhängigkeit emotionale Erpressung und subtile Gewalt das Zusammenleben. Möglich macht dies
vor allem mangelnde Selbstliebe des abhängigen Partners und wie Sie an dieser Stellschraube
erfolgreich ansetzen erfahren Sie in diesem Buch. Lernen Sie zunächst die Dynamik toxischer
Beziehungen sowie den Einfluss eines schlechten Selbstwertgefühls kennen und machen Sie sich
dann an die Praxisarbeit: Mit 100 anregenden einfachen und zugleich hochwirksamen Tools für
Selbstakzeptanz Selbstfürsorge und positives Denken bringen Sie die Beziehung zu sich selbst
auf ein gesundes Niveau und legen damit den Grundstein für wahres Liebesglück. Ohne Therapeut?
Keine Sorge! Dieses Buch ist gezielt zur Selbsthilfe gedacht und gibt Ihnen eine Vielzahl an
sofort umsetzbaren und kinderleichten Übungen Anregungen und Strategien an die Hand mit denen
Sie in Eigenregie aktiv werden können. Grundkurs Beziehungskunde: Was macht toxische
Beziehungen aus wie gerät man in solche Verbindungen und was brauchen Sie um ein gesundes
Beziehungsmuster zu erlernen? Gesundes Selbstwertgefühl: Erfahren Sie wie ein gesundes
Selbstbild Selbstliebe und -akzeptanz entstehen und lernen Sie zahlreiche Methoden kennen
diese wertvollen Fähigkeiten Stück für Stück zu erwerben. Schlüsselkompetenzen: Grenzen setzen
Kommunikation emotionale Intelligenz Stressbewältigung Vertrauen und Co. - finden Sie heraus
welche Faktoren für gesunde Selbstliebe entscheidend sind und wie Sie konkret an ihnen
arbeiten. Praxis Praxis Praxis: Mit 100 unschlagbar einfachen und wirksamen Tools rund um
Reflexionsübungen Meditationen Alltagsstrategien Empathietraining Bewegung Affirmationen
und vielem mehr fördern Sie Schritt für Schritt Ihr Selbstbewusstsein. Dieses Buch begleitet
Sie auf dem Weg hin zu einem gesunden Beziehungsleben voller Achtsamkeit Respekt und Fürsorge.
Ob Sie in einer toxischen Beziehung stecken schädliche Muster überwinden oder einfach
bewusster mit sich selbst umgehen wollen - hier finden Sie jede Menge Inspirationen.
