Was gesunde Ernährung wirklich bedeutet - umfangreiches Wissen und detaillierte Tipps für Ihre
Gesundheit und Ihren Abnehmerfolg! Sie möchten gerne auf gesunde Art und Weise abnehmen und
Ihren Stoffwechsel ankurbeln? Sie wollen sich gesünder ernähren wissen aber durch die ganze
Informationsflut gar nicht mehr was Sie glauben sollen? Sie würden gerne etwas für Ihre
Gesundheit tun und wollen wissen welche Nährstoffe Sie dabei am besten unterstützen? Dann
haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Verlieren Sie nie wieder den Überblick über
widersprüchliche Ernährungsinformationen oder verschwenden Sie Zeit mit unklaren Diätansätzen.
Dieses Buch zeigt Ihnen die wichtigsten wissenschaftlich fundierten Grundlagen um Ihre
Ernährung gesund und nachhaltig zu gestalten. Detaillierte Fakten zu allen Makro- und
Mikronährstoffen: Verstehen Sie den Aufbau die Funktion und die Verstoffwechselung von
Kohlenhydraten Fetten Proteinen sowie Mineralstoffen Vitaminen und Spurenelementen.
Ernährungsmodelle im Überblick: Erfahren Sie was beliebte Ernährungsformen wie vegetarisch
vegan oder paleo auszeichnet und welche Vorteile sie bieten. Der Diäten-Mythos: Finden Sie
heraus ob Diäten wirklich sinnvoll und zielführend sind oder oft nur leere Versprechen
darstellen. Lebensmittelkunde: Verschaffen Sie sich fundiertes Wissen über tierische und
pflanzliche Nahrungsmittel ihre Inhaltsstoffe und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll sind Supplemente wirklich? Lernen Sie wie sie
Krankheiten vorbeugen und Ihre Gesundheit unterstützen können. BONUS: Was Sie zu Cholesterin
und freien Radikalen wissen sollten! Ob Sie Krankheiten lindern Ihre Vitalität steigern oder
Ihre Traumfigur erreichen möchten - mit den praktischen Tipps aus diesem Buch steht Ihrer
gesunden Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege! Sichern Sie sich jetzt dieses umfassende
Wissen und werden Sie mühelos zur gesündesten vitalsten und schlanksten Version Ihrer selbst!
