Intervallfasten für Frauen: 123 vielfältige gesunde und unschlagbar leckere Rezepte mit denen
Sie dank effizienter Fastenstrategie dauerhaft Ihre Gesundheit verbessern und zum Wunschgewicht
gelangen - Inkl. Nährwertangaben Fastenanleitungen und 4 Wochen Ernährungsplan für die
16:8-Methode Haben Sie es schon mit zahlreichen Diäten versucht und sind immer wieder
an Heißhunger Jo-Jo-Effekt oder Alltagsuntauglichkeit gescheitert? Beim nächsten Versuch soll
es nun nicht nur endlich klappen sondern gleichzeitig auch noch gesund sein? Und auf
genussvolle Schlemmerei wollen Sie dabei auch nicht verzichten? Dann präsentiert dieses
Buch Ihnen die eierlegende Wollmilchsau unter den Diätmethoden: Köstliches abwechslungsreiches
Essen bei dem Sie sich tüchtig satt essen dürfen und dank wissenschaftlich erarbeiteter
Strategie trotzdem Gewicht verlieren! Denn tatsächlich kommt es nicht nur darauf an was Sie
essen sondern auch wann Sie essen und diese Gewohnheiten können Sie im Handumdrehen
optimieren! Fasten sorgt nicht nur dafür dass die Pfunde purzeln sondern bringt ganz
nebenbei noch unschlagbare Gesundheitsvorteile für Leber Diabetes Zellerneuerung und
einiges mehr. Grund genug der kinderleichten Methode eine echte Chance zu geben und den
Stoffwechsel in den Turbomodus zu schalten. Wie das mit unterschiedlichen Intervallen von
Ess- und Pausenzeiten wie von selbst klappt erläutert Ihnen kompakt und verständlich dieses
Buch. Vor allem aber finden Sie hier eine Riesenauswahl an köstlichen Rezepten die
perfekt auf weibliche Fastenbedürfnisse zugeschnitten sind. Optimal versorgt mit Eiweiß können
Sie die Schlemmerphasen ohne Verzicht und Hungergefühl so richtig genießen und Ihrem Körper
gleichzeitig etwas Gutes tun. Von leckeren Frühstücksideen über Suppen Salate und Snacks bis
hin zu vielfältigen Hauptgerichten und Desserts kommen Fleischfans Vegetarier und sogar
Naschkatzen voll auf ihre Kosten und aus eisernem Diätverzicht wird genussvolle
Gesundheitskur. Morgendlicher Energiekick: Mit Himbeer-Bowl Müsli mit
Brombeer-Joghurt Kürbis-Omelett oder Eier-Muffins starten Sie gesund und lecker in den Tag.
Feine Suppen und Salate: Ob leichte Vorspeise oder aromatischer Seelenwärmer - bei spanischem
Rohkostsalat mediterranem Salat mit Hähnchen thailändischer Linsensuppe oder
Zucchini-Cremesuppe finden Sie für jeden Appetit den richtigen Leckerbissen. Mit Fleisch
Fisch oder vegetarisch: Herzhafte Köstlichkeiten wie Hähnchen-Pfifferling-Pfanne gegrilltes
Lammfilet Honig-Lachs auf Spinat oder Blumenkohlrösti mit Spiegeleiern sorgen mit ordentlich
Eiweiß dafür dass Hungergefühle keine Chance haben. Kleine Genussmomente: Sündig-süße
Schoko-Mandel-Brownies oder raffinierter Lavendel-Pudding machen sich perfekt zum Dessert und
mit Protein-Riegeln oder Zucchinichips als Snacks überstehen Sie jedes Energietief.
Dieses Buch zeigt Ihnen einen unkomplizierten und genussvollen Weg die üblichen Diätfallen
ganz einfach zu umgehen und den Traum von der Bikinifigur endlich Realität werden zu lassen.
Mit dem sorgfältig erstellten "4-Wochen-Plan" gelingt Ihnen der Einstieg in Ihr neues Leben
noch leichter und Sie können schon bald umfassendes Wohlgefühl genießen und Ihre Mitmenschen
mit einer schlanken Linie beeindrucken. Sichern Sie sich jetzt dieses köstliche
Fasten-Kochbuch und freuen Sie sich darauf die unbeschwerte Leichtigkeit von Gesundheit und
Traumfigur zu erleben!
