Keine andere Methode zur Tiefenentspannung und um Stress los zu lassen ist so umfassend und
bewährt wie Yoga Nidra. Die CD enthält zwei Entspannungen mit Swami Janakananda basierend auf
der tantrischen Wissenschaft über Yoga Nidra jeweils 22 und 47 Minuten lang. Roop Verma trägt
mit Musik und den Klangsymbolen der Chakras bei. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
alles was du zu tun brauchst ist still auf dem Rücken zu liegen während du der Anleitung
folgst. Dies führt dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Regelmäßig in diesem
offenen Zustand zu ruhen erleichtert es dir die Eindrücke des Alltags zu verdauen und den
Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Forschungsergebnisse haben gezeigt dass die
meditative Tiefenentspannung Yoga Nidra eine stressreduzierende Wirkung hat den Blutdruck
normalisiert und das Immunsystem stärkt. Menschen mit Schlafstörungen haben bestätigt dass die
tägliche Anwendung der Erlebe Yoga Nidra CD ihnen hilft nachts besser zu schlafen. Erlebe Yoga
Nidra - Angeleitete Tiefenentspannung - ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung eine
mentale Trainingsmethode und hilft dir zudem Meditationszustände zu erfahren. Bitte lese "Das
kleine Buch des Yoga Nidra" bevor du die CD zum ersten Mal nutzt. Das 24-seitige Begleitbuch
enthält einmalige Informationen über die Herkunft von Yoga Nidra. Es erklärt wie du den
größtmöglichen Nutzen aus beiden Entspannungsmethoden ziehen kannst. "Yoga Nidra ist ein
allumfassendes Erlebnis das alle Teile Deines Wesens weckt berührt und in innerer Ruhe
mündet." - Swami Janakananda Inhalt der CD: 1. Die Ganzheit Deiner Natur Das kleine Yoga
Nidra. Mit Tönen von Mutter Erde. Komponiert und angeleitet von Swami Janakananda. (22:35
Minuten) 2. Reise durch den Raum des Erlebens Musik komponiert und gespielt auf der
Swara-Mandala Harfe von Roop Verma. (9:34 Minuten) 3. Entdecke dich selbst Das tiefe Yoga
Nidra. Bearbeitet und angeleitet von Swami Janakananda. Musik von Roop Verma. (47:22 Minuten)
