1. Stressabbau und gute Laune dank duftender Aromaöle
Inhalt
2. Fichtennadel, Lavendel oder Kamillenduft gegen nervöse Geister
Um in den eigenen vier Wänden einen Aromatempel entstehen zu lassen, gibt es diverse Möglichkeiten. Die wohl bekannteste Methode ist die klassische Duftlampe Sie besteht aus einem Gestell, in welches oben eine kleine Schale eingelegt wird. Dort hinein kommen einige Tropfen des gewünschten Duftöls gemischt mit Wasser. In den unteren Teil des Gestells wird eine Wärmequelle in Form eines Teelichtes oder einer Kerze eingeschoben. Die Kerze erhitzt von unten die Schale mit dem Aromaöl und verbreitet den Duft im gesamten Raum.
AromaDiffusor
Für unterwegs eignen sich Dufttücher hervorragend. Diese sind bequem in der Handtasche oder im Rucksack zu verstauen und können bei Bedarf herausgeholt werden. Der Nachtteil ist allerdings, dass die Aromaversiegelung dann geöffnet ist und das Tuch recht schnell seinen Duft verliert. Auch als kleiner Duftspender auf dem Nachttisch eignen sich Dufttücher hervorragend. Zur Bekämpfung von Kopfschmerzen oder zur Steigerung der Konzentration bieten sich Roll-on-Sticks an. Die kleinen Fläschchen mit Drehkugel beinhalten häufig Pfefferminzöl-Mischungen, die beispielsweise auf die Schläfen aufgebracht werden und Linderung bei Kopfschmerz versprechen.
ätherisches ?l
Liegen die Nerven einmal blank oder fühlst Du Dich nervös und ruhelos, kommen ätherische ?le von Baldrian, Lavendel, Kamille oder Fichtennadel zum Einsatz. Aromaöle mit dem Duft von Citronella, Eukalyptus oder Minze fördern die Konzentration und sorgen für einen kühlen Kopf. Eine ebenso belebende Wirkung wird Duftölen mit Weihrauch, Vanille oder Rosmarin nachgesagt. Doch ätherische ?le wirken sich nicht blo? auf die Nerven aus. Bei erhöhtem Blutdruck und Kreislaufbeschwerden werden Passionsblume und Melisse empfohlen, während Bethelnuss und Ginseng das Immunsystem stärken.
Aromaöle —
Begriffe erklärt
Die wichtigsten Begriffe rund um Aromaöle einfach erklärt.
Aroma-Diffusor
Aroma-Diffusoren sind eine Form der Aromaverbreitung und vielfältig einsetzbar ob in den eigenen vier Wänden, im Büro oder in Wellness-Einrichtungen. Sie verströmen etwa mittels Knopfdruck einen angenehmen Duft, der die Sinne verwöhnt und manchmal sogar eine medizinische oder therapeutische Bedeutung haben kann. Einige Vernebler, wie Aroma-Diffusoren auch bezeichnet werden, sind in Kombination mit einer kleinen Tischlampe erhältlich. Beruhigendes, mitunter wechselndes Licht gepaart mit betörenden Düften laden zum Wohlfühlen und Entspannen ein. Zum praktischen Aspekt kommt bei diesen kleinen Duftspendern der dekorative Faktor hinzu. Sie werden schnell zum Hingucker, fügen sich aber gleichzeitig schnell in jedes Ambiente ein.
ätherisches ?l
?therische ?le sind lösliche Extrakte einzelner Pflanzenbestandteile. Zu einem Gro?teil werden sie aus destilliertem Wasserdampf von Blüten, Rinden, Blättern oder Wurzeln gewonnen. Die konzentrierten ?le wirken je nach Zusammensetzung auf andere Bereiche des Körpers und auf das zentrale Nervensystem. Sogar depressive Verstimmungen lassen sich mittels Dufttherapie beheben. Anis wird beispielsweise zur Bekämpfung beziehungsweise Linderung von Bronchitis oder Asthma verwendet. Wer sich abgeschlagen fühlt, kann von ?len der Hyazinthe profitieren. Zypressenöl hilft bei vielen Allergien, Angstzuständen und sogar bei Grippe. Wichtiger Hinweis Die meisten ?le sind sehr gering dosiert oder müssen vom Anwender selbst mit Wasser verdünnt werden. Ist die Konzentration zu hoch, können Allergien und Hautrötungen die Folge sein.
Kampfer
Es wird aus dem Holz des Kampferbaumes gewonnen und ist in puncto Duftschärfe mit Eukalyptus vergleichbar. Akne, Erkältung, Muskelzerrung sind nur ein paar Beispiele für das Wirkungsgebiet von Kampfer. Beachten sollte man, dass Kampferöl nicht während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie angewandt werden sollte.
Neroli
Das Neroliöl wird aus Blüten von Blutorangenbäumen gewonnen. Aufgrund des angenehmen Duftes findet man die kostbaren Neroli-Essenzen auch in Parfums vor. Die heilende Wirkung auf Körper und Geist ist aber ebenso bestätigt. Wer gezielt gegen Stress, Ekzeme oder nervöse Herzbeschwerden vorgehen möchte, der könnte seine Duftlampe mit Neroliöl ausstatten. Ausgleichende Massageöle, entspannende Duftbäder und Saunaaufgüsse sind mit Neroli ebenfalls möglich.
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