1. Aufbau von Crosstrainern
Der Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, das sich hervorragend für den Einsatz zu Hause empfiehlt. Mit regelmäßigem Training können sowohl die Ausdauer verbessert als auch die Fettverbrennung angekurbelt werden. Das steigert deutlich das Wohlbefinden. Aufgrund der gelenkschonenden Bewegungen, die mit dem Gerät ausgeführt werden, eignet es sich für Anfänger gleichermaßen wie für Fortgeschrittene.
2. Die unterschiedlichen Bremssysteme
Grundsätzlich besteht ein Crosstrainer aus 2Pedalen, die häufig auch als Trittflächen bezeichnet werden. Sie sorgen für den Antrieb und werden unterstützt von 2Armstangen. An ihnen befinden sich Griffe. Die Bewegung findet über Kreuz statt und ähnelt der beim Joggen. Angetrieben wird das Ganze von einem Schwungrad. In Verbindung mit dem Bremssystem wird so der Widerstand beziehungsweise die Traininigsintensität bestimmt. Komplettiert wird der Aufbau durch einen Trainingscomputer. Dieser ist allerdings nicht bei allen Geräten vorhanden. Er bietet Dir vor allem Einstellungen zu verschiedenen Programmen und zeigt unterschiedliche Trainingsinformationen auf dem Display an.
3. Was gibt es beim Schwungrad zu beachten
Sie regulieren den Widerstand auf dem Fitnessgerät, indem sie die Schwungscheibe ausbremsen und damit bestimmen, wie viel Kraft nötig ist, um einen Bewegungsablauf zu ermöglichen. Im Prinzip lassen sich hierbei 3Arten von Bremssystemen technisch unterscheiden
4. Trainingscomputer und Anzeigewerte
Riemenbremse