EAN: 4260225210004

NATURAL BODYBUILDING - MICHAEL P RAITH KARTONIE...

Mit der Originalausgabe seines Buchs Natural Bodybuilding (erschienen 1996) legte Michael P.
Raith auch im deutschsprachigen Raum den Grundstein für eine weite Verbreitung des natürlichen
dopingfreien Bodybuildings. Dank der umfangreichen und äußerst verständlich geschriebenen
Erklärungen zu allen relevanten Bereichen des Bodybuildingsports wurde das Buch zu einem
Standardwerk für ernsthafte Bodybuilder. Gerade Raiths Ausführungen zur optimalen Ernährung und
seine körpertypspezifischen Tipps machen das Buch zu einem gefragten Nachschlagewerk für
Athleten mit verschiedenster Ausrichtung und Erfahrung  sowohl im Freizeit- als auch im
Wettkampfsport. Zuletzt war die Originalausgabe vergriffen. In der vorliegenden  vollständig
überarbeiteten Neuausgabe sind wieder alle Informationen und Tipps für natürliche Bodybuilder
in einem Werk versammelt. Neben Grundlagenwissen zu Muskelaufbau  Krafttraining  Ernährung und
den Risiken durch Doping bietet das Buch verschiedene Trainingspläne für Einsteiger und
Fortgeschrittene. Zusätzlich liefert Raith ausführliche Ernährungsstrategien für Masseaufbau 
Fettabbau und Wettkampfdiät  sowie einen bebilderten Übungskatalog mit über 50 Übungen und
deren Variationen.

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