EAN: 9783384119933

PHOBIEN UND ÄNGSTE ÜBERWINDEN - MATTHIAS WIESME...

In diesem Buch geht es um die tiefgreifende Erkundung und Überwindung von Ängsten und Phobien.
Es dient nicht nur als Anleitung  sondern auch als Wegweiser zu einem tieferen Verständnis der
eigenen Ängste und zur Erlangung persönlicher Freiheit. Mit jedem Kapitel bietet das Buch
wertvolle Einsichten und praktische Tipps  die den Lesern helfen  den Weg zu einem freieren und
selbstbestimmteren Leben zu finden.Von der Erforschung der Ursachen hinter Ängsten bis hin zu
effektiven Strategien zu deren Ãœberwindung  deckt das Buch ein breites Spektrum an Themen ab.
Es behandelt  wie Angst im Körper wirkt  wann professionelle Hilfe nötig ist und stellt fünf
wirksame Strategien zur Ãœberwindung von Phobien vor  darunter Bewegung  das Verlernen der Angst
kritisches Hinterfragen  Gelassenheit und das tiefe Verstehen der eigenen Ängste.Das Buch geht
auch auf die gängigsten Phobien ein und bietet spezifische Tipps und Aufgaben zur Bewältigung 
von sozialen Phobien bis hin zur Akrophobie. Es ist ein nützlicher Ratgeber für alle  die
bereit sind  den ersten Schritt zu einem mutigeren und freieren Ich zu machen und ihre Ängste
selbstbewusst zu überwinden.

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