Die Pädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiß nicht nur wie Babys und Kinder gut
schlafen. Viele Eltern leben heute mit einem Schlafdefizit weil zu viele falsche Erwartungen
und Glaubenssätze das erholsame Schlafen schwer oder unmöglich machen. Dieses umfassende
Schlafbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Erwachsenen beantwortet
alle wichtigen Fragen rund um den gesunden und erholsamen Schlaf: Ab wann können und sollen
Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys welche für
Kleinkinder? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und
welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien? Was können Eltern gegen die Schlafprobleme von
Schulkindern und Teenagern tun? Und wie bekommen vor allem auch die Eltern genug Schlaf?
Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt Susanne Mierau wie es heute um den Schlaf
von Erwachsenen steht weil zum Beispiel die »Revenge Bedtime Procrastination« sich immer mehr
verbreitet das Aufschieben von Erholung und Schlaf. Und wie Eltern von Babys und Kleinkindern
ein nächtliches Schlafdefizit kompensieren feinfühlig bleiben und die Schlafbedürfnisse aller
unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und
Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an
Mütter die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale
zum Einschlafen für Groß und Klein bieten u.a. dafür Lösungen.
