EAN: 9783424154092

RESILIENZ - DEIN KÖRPER ZEIGT DIR DEN WEG - ISA...

Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen Resilienz ist die Fähigkeit  sich bei Stress und
in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen  den Kopf frei
zu bekommen  wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an
einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie  feine positive
Signale Ihres Körpers wahrzunehmen  zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz
einzuschlagen. Sie lernen  wie Sie mit Stress umgehen können und erleben  wie Ihr eigener
Körper zur Kraftquelle wird. Soforthilfe bei Stress  Anspannung sowie kleinen und größeren
emotionalen Krisen Anschaulich bebilderte Übungen unterstützen die psychische Selbstregulation
Die Techniken des Somatic Experiencing® nach Peter Levine werden alltagstauglich und
verständlich in die Praxis umgesetzt Ausstattung: 34 farbige Abbildungen

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