EAN: 9783424154511

GOODBYE DRAMA - SASJA METZ KARTONIERT (TB)

Raus aus der Drama-FalleKennst du das: einen konstant hohen Stresspegel  unverhältnismäßige
Konflikte in Familie oder im Job  unerklärliche körperliche Symptome und ein diffuses 
verstörendes Gefühl der Nicht-Zugehörigkeit? Aber du bist weder verrückt noch krank - dein
Nervensystem ist schlicht und einfach nicht reguliert. In ihrem Ratgeber zeigt die Therapeutin
Sasja Metz Schritt für Schritt  wie du mit einfachen Methoden dein Nervensystem unterstützen
kannst. Anschaulich  verständlich und humorvoll erklärt die Autorin die Magie des Nervensystems
und bringt Somatic Experiencing (SE) als leicht erlernbare Methode nahe. SE stellte auch das
Leben von Sasja Metz in bester Art und Weise auf den Kopf  indem sie ihre Traumatisierung
erkannte und ungeahnte Resilienz und Selbstliebe in sich entdeckte. Körperübungen zur
Regulation des Nervensystems und anschauliche Beispiele aus der Praxis der Therapeutin weisen
den Weg aus dem Drama in ein leichteres und bewussteres Leben. Mithilfe eines QR-Codes können
zudem von der Autorin angeleitete Übungen auf ihrer Homepage aufgerufen werden.Mit wirksamen
Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des NervensystemsMit
Somatic Experiencing® nach Peter Levine das übererregte Nervensystem regulieren lernenDie
beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erläutert Beispiele aus
ihrer Therapie-Praxis

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